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Dein Baby weint, du hast schon so viel versucht, und im Kopf ist nur noch Watte? Diese Checkliste nimmt dir das Denken ab: 7 ruhige Schritte, einer nach dem anderen, mit 7 sanften Griffen für Babys von 0 bis 18 Monaten.
PDF · 12 Seiten
0 bis 18 Monate
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sanfte Griffe
Kommt dir das bekannt vor?
Gestillt, gewickelt, geschaukelt. Und dein Baby weint trotzdem weiter.
Im Netz findest du 47 Meinungen, aber keinen Plan für genau jetzt.
Dein Partner oder Oma übernimmt und fragt: Was soll ich denn machen?
Du willst etwas tun können, statt dich hilflos zu fühlen.
Das ist keine PDF zum Abheften. Das ist dein Plan für den Moment, in dem du nicht mehr klar denken kannst.
Ausdrucken, an den Wickeltisch hängen, Schritt für Schritt abhaken.
Die 7 Schritte
Die Checkliste nimmt dir das Denken ab, wenn du es gerade am wenigsten kannst. Du gehst die Schritte ruhig durch und hakst ab, was du schon versucht hast.
1
Drei ruhige Atemzüge, bevor du irgendetwas tust. Deine Ruhe ist der erste Anker für dein Baby.
3 Atemzüge
2
Hunger, Windel, zu warm oder zu kalt, müde? Dazu ein kurzer Blick auf Finger und Zehen.
8 schnelle Checks
3
Wegdrehen, Fäustchen, schrilles Quengeln: Dann heißt es Reize runter und Nähe rauf.
Shen-Men-Punkt · Ruhe-Bahn
4
Harter Bauch, angezogene Beinchen? Zwei sanfte Griffe, die bei festsitzender Luft unterstützen können.
Pups-Punkt · Kolik-Schaukel
5
Viel Sabbern, Fäustchen im Mund, eine rote Wange? Ein ruhiger Griff am Daumenballen.
Zahn-Anker
6
Müde, aber kein Schlaf in Sicht? Ein langsamer Strich an der Stirn, im Rhythmus deines Atems.
Schlaf-Punkt
7
Manchmal braucht dein Baby keine Lösung, sondern nur dich. Und einen Daumen in seiner Handmitte.
Herz-Ruhe-Punkt
Wie jeder Griff genau geht, zeigt dir die PDF mit Illustration, Druck und Dauer.
Was in der Checkliste steht
Zum Ausdrucken, Abhaken und Aufhängen. Und am Handy mit klickbaren Sprüngen zu jeder Seite.
Seite 2
Alle 7 Schritte auf einer Seite zum Abhaken, dazu die wichtigsten Nummern und Platz für deine Kinderarztpraxis.
Seite 3 bis 7
Für jeden Griff: wo genau, wie und wie lange. Dazu die Regeln für federleichten Druck und wann du einen Griff besser lässt.
Seite 8
Von der Situation direkt zum passenden Griff, von Blähungen und Zahnen bis zum Weinen ohne erkennbaren Grund.
Seite 9
Wann du sofort Hilfe holst, und alle wichtigen Nummern für Deutschland, Österreich und die Schweiz.
Seite 10
Fünf Dinge, die den Babyschlaf beeinflussen, und was du schon heute Abend sanft ändern kannst.
Seite 11
Ein Gutscheincode über 10 % für eine Bestellung im Shop und ein Blick in den SOS Baby-Guide. Die Bedingungen stehen direkt beim Code.
Der nächste Schritt
Der SOS Baby-Guide ist dein Nachschlagewerk für alle Momente, in denen du einen klaren Plan brauchst: über 50 Seiten mit 20 sanften Griffen in 3 Modulen, jeder mit Foto, Druckstärke und Dauer.
14,79 € als PDF-Bundle · 19,90 € als gedrucktes Buch · inkl. MwSt., Buch zzgl. Versand
Häufige Fragen
Ja, komplett. Du musst dich nicht anmelden und keine E-Mail-Adresse angeben. Ein Klick auf den Button, und die PDF öffnet sich sofort zum Speichern oder Ausdrucken.
Auf 12 Seiten plus Deckblatt findest du einen Kühlschrank-Zettel mit allen 7 Schritten, die 7 Griffe Shen-Men-Punkt, Ruhe-Bahn, Pups-Punkt, Kolik-Schaukel, Zahn-Anker, Schlaf-Punkt und Herz-Ruhe-Punkt mit Illustration, Druck und Dauer, einen Schnell-Finder, Warnzeichen und Notfallnummern für Deutschland, Österreich und die Schweiz, fünf Dinge zum Babyschlaf und einen Dankeschön-Code für den Shop.
Für Babys von 0 bis 18 Monaten. Bei Neugeborenen gilt: nur sehr sanft berühren, nur wenige Sekunden und nur, solange dein Baby entspannt mitmacht. Bei Frühchen oder wenn dein Baby gerade ärztlich behandelt wird, sprich vorher mit deiner Hebamme oder Kinderarztpraxis.
Geh die Schritte der Checkliste ruhig der Reihe nach durch: erst du selbst durchatmen, dann die Basics, dann auf Überreizung, Bauch oder Zahnen achten. Wenn gar nichts mehr geht, leg dein Baby sicher auf den Rücken in sein Bettchen und geh kurz aus dem Zimmer. Schüttle dein Baby nie.
Weint dein Baby auffällig anders als sonst, hat es Fieber oder machst du dir Sorgen, ruf deine Kinderarztpraxis oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117 an, im Notfall die 112. Wenn dir alles zu viel wird: Elterntelefon 0800 111 0 550, kostenlos und anonym.
Nein. Jeder Griff steht mit Illustration, Lage, Bewegung und Dauer in der Checkliste. Du brauchst keine Hilfsmittel, nur deine Hände. Am besten probierst du die Griffe in Ruhe aus, zum Beispiel beim Wickeln.
Bei Babys arbeitest du nur mit federleichtem Druck, kurz und im Tempo deines Babys. Nicht bei Fieber, nicht direkt nach dem Trinken und nicht auf gereizter oder verletzter Haut. Dreht sich dein Baby weg oder weint mehr, hörst du auf. Akupressur ersetzt keinen Kinderarztbesuch.
Die Checkliste gibt dir den Ablauf, 7 Griffe und den Überblick. Der SOS Baby-Guide zeigt dir 20 Griffe ausführlich mit Foto, Druckstärke und Dauer auf über 50 Seiten. Im PDF-Bundle für 14,79 € sind das Bonusheft und die Baby Akupressur Karten als PDF gratis dabei, als gedrucktes Buch kostet er 19,90 €.
Sehr gern, solange sie unverändert und kostenlos bleibt. Am einfachsten schickst du den Link zu dieser Seite weiter, dann bekommt jede Familie immer die aktuelle Fassung.
Nein. Die Griffe sind sanfte Begleitung im Alltag und ersetzen weder deine Hebamme noch deine Kinderarztpraxis. Bei Krankheitszeichen, Fieber oder Unsicherheit gehört dein Baby in ärztliche Hände.
Wer hinter der Checkliste steckt
Wir sind Susan und Daniel aus Pattensen bei Hannover und selbst Eltern. Alles begann im Wochenbett mit einem einzigen Akupressur-Griff, den uns eine Hebamme gezeigt hat. Susan wollte verstehen, warum er so gut tat, und hat nicht mehr aufgehört zu lernen.
Heute schreiben wir sanfte Griffe und kleine Rituale so auf, dass du sie auch müde verstehst. Wir sind keine Hebammen und keine Ärzte. Alle Griffe und Gesundheitsinformationen prüfen wir vor der Veröffentlichung fachlich und redaktionell.
Susan & Daniel
Mehr kostenlose Hilfe
10 Schlaftipps, eine Wachfenster-Tabelle von 0 bis 18 Monaten und ein Abend-Protokoll zum Ausfüllen.
Kurze Videos zum Zuschauen und Nachmachen, in Ruhe erklärt, auf unserem YouTube-Kanal „Dein Eltern Flow“.
Für den nächsten schweren Moment
Herunterladen, Seite 2 ausdrucken und an den Wickeltisch hängen. Im Ernstfall reicht ein Blick.
4,8 von 5 auf Etsy · 5,0 von 5 auf Amazon · 27.000+ Familien in unserer Community
Unsere Inhalte ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei Fieber, anhaltendem Schreien oder Sorge um dein Baby wende dich an deine Kinderarztpraxis oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117, im Notfall 112.
Unsere Guides und Karten
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