Neu · Für Kinder von 1 bis 9 Jahren
Für die Momente, in denen du ruhig bleiben willst.
26 sanfte Griffe und die richtigen Worte für die großen Gefühle in kleinen Körpern. Jeder Griff mit der genauen Stelle, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung und einem Satz, der bei deinem Kind ankommt. Als gedrucktes Buch oder als PDF.
Gedrucktes Buch 34,90 € · PDF 22,90 € · inkl. MwSt.
Mehr als 27.000 Familien in der Community
Ohne Vorkenntnisse, nur deine Hände
Eben war noch alles gut. Dann ist der Becher falsch, und dein Kind liegt schreiend auf dem Boden.
An der Kita-Tür klammert es sich an dein Bein. Und du musst trotzdem los.
Abends steht es mit großen Augen an deinem Bett. Wieder ein Albtraum.
Du hast so viel gelesen. Und stehst im entscheidenden Moment trotzdem ratlos daneben.
Das Herzstück des Buchs
Bei einem Wutanfall hat im Kopf deines Kindes das Gefühl das Steuer übernommen. Der Teil des Gehirns, der beruhigt, ist noch im Bau. Dein Kind kann deshalb nicht einfach aufhören. Was es braucht, ist dein ruhiges Nervensystem, an das es sich anlehnen kann. Das nennt man Co-Regulation. Die Akupressur ist die Verstärkung: Sie macht aus einer Berührung eine gezielte.
1
Drei tiefe Atemzüge: vier Sekunden ein, sechs Sekunden aus.
2
„Darf ich deine Hand halten?“ Dein Kind darf Nein sagen.
3
Ruhig, klar, ohne Eile. Du bist einfach da.
Der Schnell-Finder aus dem Buch
Drei Altersstufen, 26 Griffe. Du schaust nach, was gerade los ist, und findest die Stelle, den Griff und den Satz dazu.
1
Moment finden
2
Griff anwenden
3
Satz sagen
Karte 1 · 1 bis 2,5 Jahre · 8 Griffe
Wenn die Gefühle größer sind als die Worte
Karte 2 · 2,5 bis 4 Jahre · 10 Griffe
Wenn es stürmt und die Fantasie mitspielt
Heftiges Wutgewitter
Eifersucht aufs Geschwisterchen
Albtraum
Nachtschreck
Bauchweh ohne klaren Grund
Verweigerung beim Anziehen und Zähneputzen
Loslassen beim Sauberwerden
Neue Trennungsangst
Wut, die schlägt oder beißt
Drama beim Zubettgehen
Karte 3 · 4 bis 9 Jahre · 8 Griffe
Wenn der Kopf voll ist und das Herz mutig sein will
Angst vor Monstern und großen Fragen
Zappelig, kann sich nicht sammeln
Streit mit Freunden, Zurückweisung
Erschöpft am Abend
Bauchweh am Sonntagabend
Stille Wut, Rückzug
„Ich kann das nicht“
Lernt, sich selbst zu helfen
Wo genau du den Griff ansetzt, wie lange und was du dazu sagst, steht im Buch bei jedem Griff, mit Skizze und Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Über 160 Seiten · 26 Griffe · 3 Altersstufen
Über 160 Seiten · 26 Griffe · 3 Altersstufen
„Sanft durch die wilden Jahre“ von Susan und Daniel Wiechmann (Eltern Flow) ist ein Ruhe- und Akupressur-Guide für Eltern von Kindern zwischen 1 und 9 Jahren. Das Buch verbindet 26 sanfte Akupressur-Griffe mit Co-Regulation: Zu jedem Griff gibt es die genaue Stelle, eine Schritt-für-Schritt-Anleitung und einen Satz, der dein Kind bei Wutanfällen, Trennungsangst, Albträumen, Einschlafproblemen sowie Kita- und Schulstress begleiten kann. Dazu kommen drei Spickzettel, ein Schnell-Finder, eine Stress-Ampel und eigene Seiten für den Alltag in Kita und Schule. Das Buch ist die Erweiterung des SOS Baby-Hilfe Guides für die Zeit nach dem ersten Geburtstag und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung.
Grundlagen
26 Griffe
Für den Alltag
So ist jeder Griff aufgebaut
Damit du im entscheidenden Moment nicht suchen musst, ist jeder Griff gleich aufgebaut.
Was passiert gerade: eine Szene aus dem Alltag, so ehrlich beschrieben, dass du sie sofort wiedererkennst.
Was im Körper passiert: damit du verstehst, warum dein Kind gerade nicht anders kann.
Der Griff: die genaue Stelle als Aquarell-Zeichnung mit Beschriftung, auch müde gut zu finden.
So geht es: Schritt für Schritt, mit Druck und Dauer.
Was du dabei sagst: der Satz für genau diesen Moment, bei Griff 1 zum Beispiel: „Du bist gerade so richtig wütend, oder? Das darf sein. Ich bleib bei dir, bis es vorbei ist.“
Bonus-Tipp: ein Extra für den Alltag, bei Griff 1 zum Beispiel: Atme erst selbst dreimal tief in den Bauch, bevor du den Griff anwendest.
Echte Seiten aus dem Buch
Blätter einmal durch. So sieht es aus, wenn du abends nachliest, was dein Kind gerade braucht.
Alltagsseiten
Die wilden Jahre hören nicht an der Haustür auf. Vieles passiert in der Kita oder in der Schule, und bei dir kommt es an: als Wutanfall an der Garderobe, als Bauchweh am Sonntagabend oder als Frage, die erst im Dunkeln kommt. Für diese Momente gibt es im Buch eigene Alltagsseiten. Neue Griffe brauchst du dafür nicht: Du kombinierst die, die du schon kennst, und bekommst den passenden Satz dazu.
Kita-Alltag
Drei Momente, die fast jede Familie mit Kita-Kind kennt.
Den ganzen Tag lieb, und bei dir platzt alles.
Wenn dein Kind haut, gehauen wird oder nicht mitspielen darf.
Neue Gruppe, Lieblingserzieherin weg, bester Freund zieht um.
Schulstart und Grundschule
Sechs Situationen aus dem Schulalltag und die Griffe, die dir dabei helfen können.
Riesig stolz und völlig erledigt.
Wenn zehn Minuten Rechnen zwei Stunden Drama werden.
Wenn dein Kind in der Schule leidet.
Wenn ein Diktat den ganzen Sonntag überschattet.
Bauchweh am Montag und der Kampf an der Haustür.
Licht aus, und dann kommen die Sorgen.
Zwölf Momente aus Kita und Schule, jeweils mit der passenden Griff-Kombination und einem Satz. Drei davon:
Was passiert
Griffe
Was du sagst
Explosion nach der Kita
6 + 13
„Jetzt darf alles raus, ich bin ja bei dir.“
Frust bei den Hausaufgaben
20 + 25 + 14
„Erst Pause, dann schaffen wir es zusammen.“
Grübeln am Abend
22 + 19 + 12
„Deine Sorgen warten bis morgen in der Box.“
Für wen
Trotzphase, Kita-Zeit, Grundschule: ein Ratgeber für die Jahre, in denen Gefühle groß und Worte manchmal zu klein sind.
Neu · Für dein Kind von 3 bis 9
„Flow Fux und die 8 Zaubersterne“ sind 25 Mitmach-Karten, mit denen dein Kind acht Zaubersterne am eigenen Körper entdeckt: eine sanfte Berührung, ein kleiner Reim, ein Spiel. Was du im Buch nachliest, kann dein Kind mit Flow Fux selbst ausprobieren. Und für jeden Stern, den es ganz allein kann, gibt es einen Sticker im Sternen-Pass.
Schachtel 19,90 € · PDF 12,90 € · im Bundle mit dem Buch ab 29,90 €
Deine Wahl
Dieselben 26 Griffe. Du entscheidest nur, wie du sie in der Hand halten willst.
Unsere Empfehlung
34,90 €
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Digital
22,90 €
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Mit Flow Fux für dein Kind
49,90 €
statt 54,80 € einzeln
Flow Fux in der Schachtel plus das gedruckte Buch „Sanft durch die wilden Jahre“.
29,90 €
statt 35,80 € einzeln
Flow Fux als PDF plus „Sanft durch die wilden Jahre“ als PDF.
Akupressur kann unterstützen, ersetzt aber keine ärztliche Beratung. Bei Fieber, Schmerzen oder Sorge um dein Kind wende dich an deine Kinderarztpraxis. Im Notfall 112.
Sicher bezahlen mit PayPal, Kreditkarte oder Klarna, je nach Gerät auch Apple Pay und Google Pay.
Fragen und Antworten
„Sanft durch die wilden Jahre“ ist ein Ruhe- und Akupressur-Guide von Susan und Daniel Wiechmann (Eltern Flow) für Eltern von Kindern zwischen 1 und 9 Jahren. Auf über 160 Seiten verbindet er 26 sanfte Akupressur-Griffe mit Co-Regulation: Zu jedem Griff gibt es die genaue Stelle, eine Schritt-für-Schritt-Anleitung und einen Satz, der dein Kind bei Wutanfällen, Trennungsangst, Albträumen, Einschlafproblemen sowie Kita- und Schulstress begleiten kann. Du arbeitest nur mit deinen Händen, ganz ohne Nadeln.
Für Kinder von 1 bis 9 Jahren, aufgeteilt in drei Altersstufen: 1 bis 2,5 Jahre (8 Griffe), 2,5 bis 4 Jahre (10 Griffe) und 4 bis 9 Jahre (8 Griffe). Für Babys bis 18 Monate gibt es den SOS Baby-Hilfe Guide. Viele Familien steigen mit dem Baby-Guide ein und wechseln nach dem ersten Geburtstag zu diesem Buch.
Bei Akupressur drückst oder kreist du mit der Fingerkuppe sanft auf bestimmte Stellen, zum Beispiel am Ohr, an der Hand oder am Fuß. Bei Kindern ab einem Jahr kommt etwas dazu, das wir Co-Regulation nennen: Erst beruhigst du dich selbst, dann kündigst du die Berührung an, dann wendest du den Griff an. Dein ruhiger Atem, deine Stimme und deine Hand können deinem Kind helfen, wieder zur Ruhe zu finden. Die Akupressur ist dabei die Verstärkung, nicht der erste Schritt.
Du arbeitest mit leichtem Druck, mit Daumen- oder Fingerkuppe, nie mit dem Nagel und nie mit Gegenständen. Bei Kindern bis 6 Jahren ist der Druck immer leichter als bei dir selbst. Zuckt oder protestiert dein Kind, hörst du auf. Akupressur ersetzt keinen Kinderarztbesuch: Bei Fieber, anhaltenden Schmerzen oder wenn du dir Sorgen machst, ruf deine Kinderarztpraxis an, im Notfall die 112. Im Buch steht außerdem genau, wann Akupressur an ihre Grenzen kommt und wo du andere Hilfe findest.
Nein. Jeder Griff ist so beschrieben, dass du ihn abends einmal liest, an dir selbst ausprobierst und am nächsten Tag sicher anwenden kannst. Für die schnellen Momente gibt es pro Altersstufe einen Spickzettel und hinten im Buch den Schnell-Finder mit allen 26 Griffen, dazu den Alltags-Finder für Kita und Schule. Du brauchst keine Hilfsmittel, nur deine Hände.
Der SOS Baby-Hilfe Guide ist für Babys von 0 bis 18 Monaten gemacht: Dort geht es vor allem um Bauchweh, Zahnen und Unruhe, und du handelst, während dein Baby die Berührung empfängt. „Sanft durch die wilden Jahre“ ist die Erweiterung für die Zeit danach. Ab dem ersten Geburtstag sind die Themen meist emotional, und dein Kind spielt mit: Deshalb gehören zu jedem Griff die richtigen Worte und die Co-Regulation dazu.
Dann akzeptierst du das. Im Buch gilt die Regel: Wir erzwingen Akupressur nie, in keiner Phase. Frag vorher („Darf ich deine Hand halten?“) und biete es später noch einmal an. Oft hilft dann schon dein ruhiger Atem und deine Nähe. Größere Kinder können viele Griffe auch selbst an sich anwenden, das stärkt das Gefühl: Ich kann mir selbst helfen.
Dazu gibt es im Buch eigene Alltagsseiten. Für die Kita: die Abholkrise, Ärger in der Kita und Zeiten, in denen sich etwas verändert. Für die Schule: der Schulstart, Hausaufgaben ohne Kampf, Streit, Ausgrenzung und Hänseleien, die Angst vor Fehlern und Tests, das „Ich will nicht in die Schule“ am Montagmorgen und der Kopf, der abends nicht abschalten kann. Zu jeder Situation findest du die passende Griff-Kombination, konkrete Schritte für den Alltag und einen Satz, der dein Kind begleiten kann. Der Alltags-Finder zeigt dir zwölf solcher Momente auf einen Blick, und die Stress-Ampel hilft dir einzuschätzen, wann ein Griff reicht und wann dein Kind mehr braucht. Bleiben Ängste, Bauchweh oder Rückzug über Wochen, sprich mit deiner Kinderarztpraxis oder einer Erziehungsberatungsstelle.
Der Inhalt ist identisch: dieselben 26 Griffe, Spickzettel und der Schnell-Finder. Das gedruckte Buch kostet 34,90 € inkl. MwSt., ist farbig im Großformat (21,6 × 27,9 cm) gedruckt und liegt griffbereit auf dem Nachttisch. Das PDF kostet 22,90 € inkl. MwSt. und ist sofort auf Handy, Tablet und Computer da, die Spickzettel kannst du so oft ausdrucken, wie du willst.
Direkt nach der Zahlung per PayPal, Kreditkarte oder Klarna bekommst du eine E-Mail mit dem Download-Link, das PDF findest du außerdem in deinem Kundenkonto unter „Downloads“. Das gedruckte Buch kommt per DHL in 2 bis 4 Werktagen. Der Versand innerhalb Deutschlands kostet 3,90 € pro Bestellung, ab 80 € Bestellwert ist er kostenlos.
Das gedruckte Buch kannst du innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt zurücksenden. Beim PDF erlischt das Widerrufsrecht, sobald wir dir den Download-Link bereitstellen, dem stimmst du an der Kasse ausdrücklich zu. Wenn etwas nicht passt, schreib uns an kontakt@eltern-flow.de, wir helfen dir weiter.
Wir, Susan und Daniel Wiechmann aus Pattensen bei Hannover, die Eltern hinter Eltern Flow. Alles begann mit einem einzigen Akupressur-Griff, den uns eine Hebamme gezeigt hat. Wir sind keine Hebammen und keine Ärzte, sondern Eltern, die aufschreiben, was im Alltag hilft. Mehr als 27.000 Familien gehören zur Eltern Flow Community.
Ja. „Flow Fux und die 8 Zaubersterne“ sind 25 Mitmach-Karten für Kinder von 3 bis 9 Jahren. Die Figur Flow Fux zeigt deinem Kind acht Zaubersterne am eigenen Körper, mit sanften Berührungen, kleinen Reimen, fünf Spielen, einem Sternen-Pass mit Stickern und einer Urkunde. Das Buch ist für dich, die Karten sind für dein Kind. Einzeln kosten die Karten 19,90 € in der Schachtel oder 12,90 € als PDF, im Bundle mit diesem Buch 49,90 € gedruckt oder 29,90 € als PDF.
Warum es dieses Buch gibt
Eine Hebamme zeigte uns einen Akupressur-Griff am Fuß. Es tat unserem Baby gut, nicht jedes Mal, aber oft genug. Susan wollte verstehen, warum, und hat nicht mehr aufgehört zu lernen.
Eltern brauchen auch nach dem ersten Geburtstag Werkzeuge. Werkzeuge für die großen Gefühle in kleinen Körpern. Genau daraus ist dieses Buch entstanden. Wir sind keine Hebammen und keine Ärzte. Wir sind Eltern, die aufgeschrieben haben, was uns geholfen hat.
Susan & Daniel
Für die ersten 18 Monate: 20 sanfte Griffe bei Bauchweh, Zahnen und Unruhe im SOS Baby-Hilfe Guide.
25 Mitmach-Karten für Kinder von 3 bis 9: acht Zaubersterne, fünf Spiele und ein Sternen-Pass zum Sammeln.
Daniel fragt, Susan antwortet: über Akupressur, Schlaf und die Fragen, die alle Eltern beschäftigen.
Du arbeitest mit Kindern? Schreib uns für Mengen und Gratis-Exemplare für dein Team an kontakt@eltern-flow.de.
Irgendwann ist dein Kind groß. Was bleibt, ist das Gefühl, dass du da warst, als es stürmisch wurde. Dieses Buch hilft dir, ruhig zu bleiben, wenn es laut wird.
Noch eine Frage zum Buch? Schreib uns an kontakt@eltern-flow.de. Wir antworten dir persönlich.
