Aus dem SOS Baby-Guide
Was uns selbst geholfen hat, an einem Ort.
In den Tipp-Kästen im SOS Baby-Guide erzählen wir dir, was uns im Alltag mit Baby geholfen hat. Hier findest du alle 20 Helfer, sortiert nach Griff, mit Link und den Hinweisen, auf die wir selbst achten.
Wichtig vorab: Für die Griffe brauchst du nichts davon. Deine Hände reichen.
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Modul 1
Griffe 01 bis 07
Griff 01 · Die Luft-Schleuse
Trockene Haut bremst die Massage. Ein paar Tropfen Öl machen die Luft-Schleuse weicher, Kümmel gilt traditionell als wärmend.
Griff 02 · Der Darm-Entspanner
Ist der Bauch sehr hart, lege ich vor der Massage für 5 Minuten ein kleines Kirschkernkissen auf. Das lockert vorab.
Griff 03 · Der Fliegergriff 2.0
Der Fliegergriff geht in Arme und Rücken. Setz dich mit deinem Baby im Fliegergriff auf den Ball und wippe sanft auf und ab.
Griff 04 · Die Bein-Welle
Kalte Füße machen das Runterfahren schwer. Schühchen aus Bio-Schurwolle halten warm, ohne zu schwitzen.
Griff 05 · Der Zahn-Zauber
Kommt nur von außen auf die Wange, genau dort, wo du beim Zahn-Zauber kreist.
Griff 06 · Der Solarplexus-Punkt
Ein beruhigender Balsam macht die Fußmassage noch schöner. Wir mögen den „Träum süß“-Balsam mit Lavendel und Neroli.
Griff 07 · Der Kreuzbein-Anker
Liebt dein Baby die Begrenzung des Kreuzbein-Ankers, gibt ihm ein Schlafsack auch nachts sicheren Halt.
Modul 2
Griffe 08 bis 14
Griff 08 · Der Glabella-Reflex
Abends nutzen wir nur noch rotes, gedimmtes Licht. Das signalisiert „Nacht“ und macht das Runterfahren leichter.
Griff 09 · Der Vagus-Hack
Rauschen überdeckt Geräusche wie die Türklingel und erinnert an das Rauschen im Mutterleib.
Griff 10 · Der Herzschlag-Rhythmus
Windeln ohne Plastikfolie rascheln weniger. So stört beim Herzschlag-Rhythmus nichts den Takt.
Griff 11 · Das Jiggling
Wenn deine Hände vom Jiggling müde werden, kann eine Wippe mit Vibration den Effekt nachahmen.
Griff 12 · Der Herz-Hand-Anker
Nachts sind die eigenen Hände oft kalt. Knicken, 30 Sekunden warten, und du hast warme Hände für den Herz-Hand-Anker.
Griff 13 · Der Augen-Dimmer
Unterwegs schirmt ein Sonnensegel Reize ab und lässt sich flexibel herunterziehen.
Griff 14 · Die Fötus-Haltung
Im Tragetuch bleibt die runde Fötus-Haltung erhalten, und du hast die Hände frei.
Modul 3
Griffe 15 bis 20
Griff 15 · Der Stirn-Streichler
Eine ultraweiche Bürste streichelt die Kopfhaut zusätzlich zu deiner Hand. Viele Babys lieben das.
Griff 16 · Die Schulter-Presse
Wenn die Schultern sinken und die Atmung tiefer wird, reicht ein einziger Sprühstoß in den Raum oder auf deinen Pullover.
Griff 17 · Der Hand-Vertrauensgriff
Ballt dein Baby wieder die Fäustchen, wenn du loslässt, gibt ihm ein weiches Tuch etwas zum Greifen.
Griff 18 · Die Fuß-Presse
Braucht dein Baby die Begrenzung an den Füßen noch, leg es so ins Bett, dass die Füße fast das Fußende berühren. Mehr braucht es nicht.
Deine Hände reichen
Griff 19 · Der Schmetterling
Beim Schmetterling sollen die Hände völlig reibungslos gleiten. Ein mildes Calendula-Öl ist hier unser Favorit.
Griff 20 · Der Gute-Nacht-Segen
Damit dein Baby nach dem Gute-Nacht-Segen nicht auskühlt, ist ein Schlafsack aus temperaturregulierender Merinowolle unsere Lieblingswahl.
Transparenz
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Stand der Liste: September 2026. Wir prüfen die Links regelmäßig.
Die Griffe dazu
Die Griffe für den Wickeltisch: 18 Griffe in 7 Körperzonen auf 20 Karten.
Abendrituale für ruhigere Nächte, 7 Minuten am Abend, ohne Schlaftraining.
Sieben ruhige Schritte für Momente, in denen dein Baby schreit. Ohne Anmeldung.
Fragen und Antworten
Nein. Jeder Griff im SOS Baby-Guide funktioniert nur mit deinen Händen. Die Helfer machen manches bequemer, mehr nicht.
Preise bei Amazon ändern sich laufend. Den aktuellen Preis siehst du direkt beim Anbieter.
Achte immer auf die Alters- und Sicherheitsangaben des Herstellers. Bei Ölen, Balsam, Duft und Zahnungsöl frag im Zweifel in der Apotheke, bei deiner Hebamme oder in der Kinderarztpraxis.
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Im SOS Baby-Guide als PDF und als gedrucktes Buch. Einzelne Griffe zeigen wir auch auf YouTube und Instagram.
Weil es keins braucht. Nestchen und Bettschlangen gehören nicht ins Babybett. Leg dein Baby so hin, dass die Füße fast das Fußende berühren.
