Sanft-Schlafen Guide als gedrucktes Buch auf dem Nachttisch

Seite aus dem Sanft-Schlafen Guide, Detailansicht

Sanft-Schlafen Guide aufgeschlagen auf einer Matte

Sanft-Schlafen Guide Bundle auf Tablet, Handy und als Buch

Sanft-Schlafen Guide als digitale PDF-Ausgabe

Gedrucktes Buch | 3-in-1 | 0 bis 18 Monate

Sanft-Schlafen Guide

7 Minuten am Abend statt zwei Stunden Schaukeln.

Mehr als 27.000 Familien in der Community4,8auf Etsy5,0auf Amazon

Wieder wach. Und du hast schon alles probiert. Der Abend bekommt einen Ablauf, den ihr beide kennt: 7 Minuten, 4 sanfte Griffe, jeden Tag gleich. Damit dein Baby spürt: Jetzt kommt die Ruhe.

Das 7-Minuten-Abendritual mit 4 sanften Griffen
Zeichen lesen: müde oder schon überreizt?
Ein Plan in 3 Stufen für die Krisen-Nächte
Schlafguide, Bonusheft und Workbook in einem Buch, 117 Seiten

34,90 €inkl. MwSt., zzgl. Versand

Auf Lager. Versand in 2 bis 4 Werktagen.

1.500+Familien haben bei uns bestellt

27.000+Familien in der Community

Bewertungen verifiziert im Shop, auf Etsy und auf Amazon

Du arbeitest mit dem Nervensystem deines Babys, nicht dagegen.

So steht es im Guide, und so ist es gemeint

Sichere ZahlungÜber Stripe und PayPal | SSL-verschlüsselt

PayPalKreditkarteKlarnaApple PayGoogle Pay

14 Tage RückgabeWiderruf ohne Begründung Fragen? Sprich uns direkt ankontakt@eltern-flow.de

Lieber heute Abend schon? Dasselbe Bundle als 3 PDF-Dateien, in zwei Minuten auf deinem Handy.

PDF-Bundle | 22,90 € →

Alles für die ersten 18 Monate. Im gedruckten Komplett-Paket mit SOS Baby-Hilfe Guide, Baby Akupressur Karten und Akupressur-Meilensteinkarten: 74,90 € statt 91,49 € einzeln.

Zum Paket | 74,90 € →

Format: Gedrucktes Buch, 3-in-1: Schlafguide, Bonusheft und Workbook
Inhalt: 117 Seiten: Schlafguide „Sanft schlafen“ (65), Bonusheft „Die ruhige Nacht“ (22), Schlaf-Workbook (30)
Alter: 0 bis 18 Monate, ohne Vorkenntnisse
Sprache: Deutsch
Lieferung: 2 bis 4 Werktage, 3,90 €, ab 80 € versandkostenfrei
Dazu: Schnell-Referenz als Lesezeichen, 14-Tage-Startplan, Notfall-Plan für die Nacht zum Ausfüllen

Kennst du diesen Abend?

19 Uhr. Dein Baby ist müde, du bist müde. Und trotzdem geht nichts.

Du schaukelst, singst, trägst, stillst. Nach zwei Stunden schläft es endlich im Arm und wacht auf, sobald du dich bewegst. Und irgendwer sagt dir: „Lass es doch einfach mal schreien.“

Nein. Es gibt einen anderen Weg. Er beginnt damit, dass der Abend einen Ablauf bekommt, den ihr beide kennt: 7 Minuten, 4 sanfte Griffe, jeden Tag gleich. Damit dein Baby spürt: Jetzt kommt die Ruhe. Und du wirst nicht vergessen: Drei Minuten Griffe gegen deine eigene Erschöpfung gehören dazu.

Sanft-Schlafen Guide, Bonusheft und Workbook auf dem Tisch

7 Minuten, jeden Abend gleich

Vier sanfte Griffe, immer in derselben Reihenfolge. Rituale leben von Wiederholung, nicht von Kraft.

Du liest die Zeichen

Müde oder schon überreizt? Der Unterschied entscheidet oft darüber, wie der Abend läuft. Du lernst, ihn zu erkennen.

Ein Plan für die Krisen-Nächte

Drei Stufen für die Nacht, in der nichts geht. Mit Übergabe an deinen Partner und einem Reset für dich.

Du siehst, was sich verändert

Konstitutionstest, 14-Tage-Tracker und 4-Wochen-Schlaf-Log im Workbook. Auf Papier statt im Kopf.

Für diese Nächte

Wann dir der Sanft-Schlafen Guide zur Seite steht

Einschlafen dauert Stunden und klappt nur an der Brust oder im Arm.
Die 4-Monats-Regression hat alles umgeworfen, was vorher funktioniert hat.
Jeden Abend um 19 Uhr: Schreien, als wäre der ganze Tag zu viel gewesen.

Nachts alle 45 Minuten wach, und du weißt nicht, warum.
Zahnen, Schübe, Trennungsangst: jede Phase bringt eine neue Art von Nacht.
Du bist so müde, dass du morgens nicht mehr weißt, welcher Tag ist.

Blick ins Buch

Das steckt im Buch: 3-in-1, 117 Seiten

Seite aus dem Guide: Das 7-Minuten-Abendritual — Kapitel 8: das 7-Minuten-Abendritual

Das Inhaltsverzeichnis des Sanft-Schlafen Guides — Der Inhalt: Guide, Bonusheft und Workbook

Sanft schlafen, Die ruhige Nacht und das Schlaf-Workbook — Guide, Bonusheft und Workbook in einem Buch

Guide, Bonusheft und Workbook auf dem Tisch — Drei Teile, ein Abendritual

Kein Display am Abend. Das Buch liegt im Kinderzimmer, die Schnell-Referenz steckt als Lesezeichen drin, und im Workbook füllst du Tracker und Schlaf-Log direkt mit dem Stift aus.

Wer wir sind

Wir sind Susan und Daniel.

Alles begann mit einem einzigen Griff am Fuß, den uns eine Hebamme gezeigt hat. Aus den Griffen wurde unser Abendritual, und aus dem Ritual dieser Guide. Wir sind keine Hebammen und keine Ärzte, sondern Eltern, die aufschreiben, was im Alltag hilft, und was uns selbst durch die wachen Nächte getragen hat.

Wenn du eine Frage hast oder nicht weißt, welcher Griff zu eurem Abend passt, schreib uns an kontakt@eltern-flow.de. Wir antworten persönlich.

Eure Susan und Daniel

Bewertungen

Das sagen Eltern

Für dieses Produkt gibt es im Shop noch keine Bewertung. Unsere Guides stehen auf Etsy bei 4,8 und auf Amazon bei 5,0 von 5.

Susan und Daniel | Eltern Flow

Du hast das Buch schon?

Dann erzähl anderen Eltern, wie eure Abende jetzt laufen. Jede Bewertung hilft einer Mama, die gerade sucht.

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Etsy 4,8 von 5 | Amazon 5,0 von 5

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Fragen

Häufige Fragen zum Sanft-Schlafen Guide

Für welches Alter ist der Guide gedacht?

Für Babys von 0 bis 18 Monaten. Der Altersguide geht Schritt für Schritt durch die Phasen, von den ersten Wochen über die 4-Monats-Regression bis zur Trennungsangst.

Ist das Schlaftraining?

Nein. Kein Schrei-Training, keine starre Methode. Ihr arbeitet mit dem Nervensystem deines Babys, nicht gegen dein Baby: ein Abendritual, das sich wiederholt, und Griffe, die ihr beide kennt.

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Die 4 Griffe des Abendrituals sind Schritt für Schritt bebildert, nach zwei Abenden hast du sie im Kopf. Die Schnell-Referenz zeigt dir, welcher Griff bei welchem Problem passt.

Ist Akupressur bei Babys sicher?

Die Griffe sind sanfte Berührungen mit deinen Händen. Keine Nadeln, keine Medikamente. Vorne im Guide stehen die Regeln für alle Griffe und die Warnzeichen, bei denen kein Griff hilft. Akupressur kann dein Baby unterstützen, ersetzt aber keine ärztliche Beratung. Bei Fieber, anhaltendem oder ungewöhnlichem Schreien, Trinkverweigerung oder wenn dein Bauchgefühl Alarm schlägt: immer ärztlich abklären, in der Kinderarztpraxis, im Notfall die 112.

Was ist der Unterschied zum SOS Baby-Hilfe Guide?

Der SOS Baby-Hilfe Guide ist die Soforthilfe für den Tag: Bauchweh, Zahnen, Überreizung. Der Sanft-Schlafen Guide ist das Abendritual und alles rund um die Nacht. Beide ergänzen sich, im Paket gibt es sie zusammen.

Buch oder PDF-Bundle, was passt zu uns?

Der Inhalt ist derselbe. Das Buch liegt im Kinderzimmer, braucht kein Display und lässt sich mit dem Stift ausfüllen. Das PDF-Bundle für 22,90 € ist in zwei Minuten auf deinem Handy, die Tracker-Seiten druckst du aus.

Wie lange dauert die Lieferung und was kostet der Versand?

Innerhalb Deutschlands in 2 bis 4 Werktagen, versichert mit DHL für 3,90 €, ab 80 € Bestellwert versandkostenfrei. Nach Österreich 6,95 € (3 bis 6 Werktage), in die Schweiz 8,95 € (4 bis 8 Werktage). Du bekommst eine Versandbestätigung per E-Mail.

Wie kann ich bezahlen und kann ich zurückgeben?

PayPal, Kreditkarte oder Klarna, je nach Gerät auch Apple Pay und Google Pay. SSL-verschlüsselt, keine versteckten Kosten. Gedrucktes kannst du innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt zurücksenden.

Gibt es das Buch auch im Set?

Ja. Im gedruckten Komplett-Paket mit dem SOS Baby-Hilfe Guide, den Baby Akupressur Karten und den Akupressur-Meilensteinkarten für 74,90 € statt 91,49 € einzeln.