Ratgeber · Bauchweh
Fliegergriff beim Baby: So geht er richtig, und ist er noch zeitgemäß?
Wie du dein Baby ruhig auf den Unterarm drehst, was bei Neugeborenen anders ist und wann eine aufrechte Haltung an deiner Brust besser passt.
Von Susan · 12 Minuten Lesezeit · Aktualisiert:
Die schnelle Antwort
Beim Fliegergriff liegt dein Baby bäuchlings auf deinem Unterarm, der Kopf seitlich in Armbeuge oder Hand, das Gesicht frei. Sanfter Druck auf den Bauch, Wärme und ruhiges Gehen können bei Bauchweh helfen. Eine feste Altersgrenze gibt es nicht: Neugeborene nur mit gestütztem Kopf und gehaltenen Beinchen, immer wach und unter Aufsicht.
Der Bauch ist hart wie ein kleiner Ball. Die Beinchen ziehen an, das Gesicht wird rot. Dann kommt dieses Weinen, das ich nach ein paar Wochen sogar im Halbschlaf erkannt hab. Und irgendwer sagt: Nimm dein Baby doch mal in den Fliegergriff. Also liegt es auf meinem Unterarm. Und manchmal, nach ein paar Runden durchs Wohnzimmer, wird es tatsächlich still.
Manchmal auch nicht. Dazu kommt: Um den Griff ist es lauter geworden. Eine Kinästhetik-Trainerin und eine Kinderärztin fragen, ob baumelnde Arme und Beine einem Baby guttun. Ich hab mir die Kritik in Ruhe angeschaut. Manches davon hat mich überzeugt.
Heute mache ich den Fliegergriff anders als am Anfang. Langsamer. Kürzer. Mit Halt für die Beinchen. Und ich weiß, wann ich lieber eine aufrechte Haltung nehme. Unten findest du beides: die Anleitung in fünf ruhigen Schritten und meine Einordnung.
Was ist der Fliegergriff beim Baby, und warum kann er bei Bauchweh helfen?
Beim Fliegergriff liegt dein Baby bäuchlings auf deinem Unterarm. Der Kopf ruht seitlich in deiner Armbeuge oder in deiner Hand. Der Bauch liegt auf dem Unterarm, und du hältst alles nah an deinem Körper. Andere sagen Fliegerhaltung, Colic Hold oder Tiger in the Tree. Gemeint ist immer dasselbe.
Warum das guttun kann? Vier Dinge kommen zusammen. Dein Unterarm drückt sanft und großflächig auf den Bauch. Deine Wärme geht durch den Body. Jeder Schritt schaukelt ein bisschen mit. Und dein Baby spürt dich. Deinen Atem. Deinen Rhythmus.
Eine Studie, die zeigt, dass der Fliegergriff Bauchweh lindert, habe ich nicht gefunden. Belegt ist allerdings auch die Kritik daran nicht. Ganz von der Hand weisen lässt sie sich aber auch nicht. Was es gibt: viele Eltern, bei denen er geholfen hat. Manchmal schnell. Manchmal gar nicht.
Und noch etwas. Nicht hinter jedem Weinen steckt Luft im Bauch. Müdigkeit, zu viele Eindrücke, Hunger klingen am Anfang oft ähnlich. Wenn du unsicher bist, woher das Weinen kommt, hilft dir Schreien deuten weiter.
Fliegergriff ab wann? Was bei Neugeborenen anders ist
Eine feste Altersgrenze gibt es nicht. Entscheidend ist, wie viel dein Baby schon selbst halten kann. Ein Neugeborenes kann seinen Kopf noch nicht tragen. Also trägst du ihn. Komplett.
Das Sozialpädiatrische Zentrum der Kinderklinik Garmisch-Partenkirchen beschreibt den Fliegergriff in seinem Elternflyer schlicht so: Bauchlage, der Kopf wird vom Unterarm gestützt. Dazu gilt dort für jedes Handling: langsam und fließend bewegen, beim Hochnehmen und Hinlegen über die Seite.
So machst du den Fliegergriff bei Neugeborenen sanfter
- Kopf: Er liegt ganz in deiner Hand oder Armbeuge, seitlich gedreht, Nase und Mund frei.
- Körper: Brust und Bauch liegen vollständig auf deinem Unterarm. Nichts hängt über.
- Beinchen: angewinkelt. Deine zweite Hand hält Füßchen oder Knie, so baumelt nichts.
- Tempo: kurze, langsame Runden. Danach darf dein Baby wieder aufrecht an deine Brust.
- Im Sitzen: Leg dein Baby bäuchlings quer über deine Oberschenkel, der Kopf seitlich in deiner Hand. Gleiche Wärme, keine Armlast.
Bei Frühchen, einer Hüftbehandlung mit Spreizhose oder nach einer Operation fragst du vorher in eurer Kinderarztpraxis.
Mit den Wochen wird es leichter. Hebt dein Baby in Bauchlage schon kurz den Kopf, wird der Fliegergriff zu einer kleinen Bauchlage auf deinem Arm. Manche nennen das den aktiven Flieger. Dann darf dein Baby auch mal schauen, solange deine Hand direkt unter dem Kopf bleibt.
Nach oben gibt es keine Grenze. Nur deinen Arm. Irgendwann ist dein Baby schlicht zu schwer und zu zappelig dafür. Dann hat sich die Sache von allein erledigt.
Fliegergriff beim Baby: die Anleitung in fünf ruhigen Schritten
Beim ersten Mal übst du am besten über dem Bett oder dem Sofa. Weich darunter, keine Eile. Ich hab mir am Anfang jeden Schritt halblaut vorgesagt. Wirkt albern. Hat geholfen.
So kommt dein Baby in den Fliegergriff
- Ankündigen: Dein Baby liegt auf dem Rücken vor dir. Sprich leise mit ihm, bevor du anfängst. Babys mögen Bewegungen, die sie kommen sehen.
- Über die Seite drehen: Roll dein Baby langsam auf die Seite und von dort auf deinen Unterarm. Nah an deinem Körper, nie frei in der Luft. Die zweite Hand begleitet von oben.
- Ankommen: Der Kopf liegt seitlich in deiner Armbeuge oder Hand, das Gesicht schaut zur Seite, Nase und Mund sind frei. Der Bauch liegt mittig auf dem Unterarm, der Kopf etwas höher als der Po.
- Halt geben: Liegt der Kopf in deiner Armbeuge, greift die Hand desselben Arms zwischen den Beinchen hindurch an einen Oberschenkel. Liegt er in deiner Hand, stützt die zweite Hand Füßchen und Knie. Hauptsache, nichts zieht nach unten.
- Langsam gehen: Geh ruhig durch den Raum oder wieg sanft aus den Knien. Gleichmäßig, ohne Hüpfen. Und immer wieder ein Blick aufs Gesicht.
Wieder heraus geht es genauso: über die Seite zurück in die Rückenlage, langsam und nah an deinem Körper.
Wie lange? So lange es euch beiden guttut. Oft sind es ein paar Minuten. Wechsle den Arm, bevor er müde wird. Ein zittriger Arm ist kein guter Flugzeugträger. Wird dein Baby im Griff unruhiger statt ruhiger, ist er heute nicht der richtige. Dann nimm es hoch an deine Brust.
Bei uns hat Papa aus dem Fliegergriff die Pilotenrunde gemacht. Küche, Wohnzimmer, einmal am Fenster vorbei, zurück. Immer dieselbe Strecke. Mich hat das beruhigt. Ich glaube, unser Baby auch. Was er dabei noch macht, steht im Geheimtipp.
Ist der Fliegergriff noch zeitgemäß? Was Kritikerinnen sagen, und was ich daraus mache
Kurz: ja, mit Einschränkungen. Viel Kritik kommt aus der Kinästhetik, also der Lehre von der Bewegungswahrnehmung. Die Kinästhetik-Trainerin Liane Emmersberger schreibt, Arme und Beine würden im Fliegergriff passiv Richtung Boden ziehen. Reiner Druck auf den Bauch löse die Ursache von Bauchweh nicht. Und weil oft schnell und unachtsam bewegt werde, würden manche Babys eher aus Reizüberflutung still.
Eine Kinderärztin sieht es im Magazin leben-und-erziehen ähnlich. Körper und Kopf seien gut gestützt, Arme und Beine hingen aber herunter. Begrenzung, Halt und Einkuscheln fehlten. Und das Baby schaue nach vorn, mitten in alle Reize. Dass Babys darin eher aus Reizüberflutung still werden, sei durch Studien nicht erwiesen, aber ein Stück weit nachvollziehbar. Wenn der Fliegergriff euch Entspannung bringt, sei das in Ordnung.
Ich finde, an der Kritik ist was dran. Am Griff aber auch. Deshalb mache ich heute drei Dinge anders. Ich halte die Beinchen. Ich gehe langsamer. Und ich wechsle früher in eine aufrechte Haltung, wenn mein Baby nicht ankommt.
Fliegergriff oder Alternative: was wann passt
| Haltung | So geht’s | Passt, wenn |
|---|---|---|
| Klassischer Fliegergriff | Bäuchlings auf dem Unterarm, Kopf in der Armbeuge, Hand am Oberschenkel. | Dein Baby den Kopf schon kurz hebt und die Haltung mag. |
| Sanfter Fliegergriff | Wie oben, die zweite Hand hält Füßchen und Knie angewinkelt. | Dein Baby noch klein ist oder du mehr Halt geben willst. |
| Quer über den Oberschenkeln | Im Sitzen bäuchlings über deinen Beinen, der Kopf seitlich in deiner Hand. | Deine Arme müde sind oder dein Baby ein Neugeborenes ist. |
| Aufrecht an deiner Brust | Bauch an Bauch, Beinchen angehockt und gespreizt, eine Hand am Po, eine am Rücken. Bei kleinen Babys liegt der Kopf an deiner Schulter. | Dein Baby vor allem Nähe und Begrenzung sucht. |
| Tuch oder Trage | In der Anhock-Spreiz-Haltung, Gesicht frei, Kinn nicht auf der Brust. | Der Abend lang wird und du die Hände frei brauchst. |
Die Anhock-Spreiz-Haltung klingt komplizierter, als sie ist. Die Knie sind etwas höher als der Po, die Beinchen leicht gespreizt, der Rücken rund. So sitzen Babys auch gern im Tuch. Die Kinderärztin rät, beim Tragen in Tuch oder Trage genau darauf zu achten.
Wenn die Luft nicht rauswill: was nach dem Fliegergriff guttut
Der Fliegergriff ist bei uns ein Baustein, kein Alleinunterhalter. An harten Bauch-Abenden wird eine kleine Kette daraus. Zuerst warme Hände auf den Bauch. Dann die Bauchmassage im Uhrzeigersinn. Dann ein paar Runden auf dem Arm. Danach liegt dein Baby auf dem Rücken, und du bewegst die Beinchen sanft Richtung Bauch, wie beim Radfahren.
Mehr Griffe für den Bauch stehen bei den sieben Griffen bei Blähungen. Und kommt die Luft nach dem Trinken eher von oben, kann eine der fünf Bäuerchen-Positionen mehr helfen als jeder Griff am Bauch.
Pups-Punkt: der ruhige Abschluss an der Fußsohle
- Wo: in der Mitte der Fußsohle.
- So geht’s: Leg deinen warmen Daumen auf die Stelle und kreise ganz leicht im Uhrzeigersinn, je Fuß etwa eine halbe Minute.
- Kann helfen: als ruhiger Abschluss nach der Pilotenrunde, wenn dein Baby auf dem Rücken liegt und noch grummelt.
Warnzeichen: Dann ist es mehr als Luft im Bauch
- Fieber: Dein Baby ist jünger als drei Monate und hat 38 °C oder mehr. Dann muss es ohne Zögern ärztlich angeschaut werden.
- Dazu kommt mehr: Fieber, Erbrechen, Durchfall oder Blut im Stuhl.
- Angespannt und blass: Die Bauchdecke ist sehr angespannt, und dein Baby wirkt blass.
- Keine Besserung: Die Schmerzen werden nach etwa einer Stunde nicht besser oder kommen immer wieder.
- Ganz anders: Dein Baby lässt sich gar nicht beruhigen, wirkt sehr schlapp oder trinkt nicht.
Bei diesen Zeichen rufst du gleich in eurer Kinderarztpraxis an. Ist sie geschlossen, fahrt ihr in die Kinderklinik.
Unsicher? Ruf eure Kinderarztpraxis an. Im Notfall sofort:
Und wenn du selbst nicht mehr kannst? Leg dein Baby auf den Rücken in sein Bett. Geh kurz raus. Atme. Schüttle ein Baby nie, auch nicht ein kleines bisschen. Schreiambulanzen und Beratungsstellen sind genau für solche Wochen da. Du musst das nicht allein schaffen.
Geheimtipp
Geheimtipp: tief brummen auf der Pilotenrunde
Papa hat es zufällig herausgefunden. Auf der Pilotenrunde brummt er tief und gleichmäßig. Kein Lied. Ein Ton. Die Vibration geht durch seinen Brustkorb in den Arm und von dort an den Babybauch. Bei uns wurde es damit oft schneller ruhig als mit meinem hohen Summen. Mein Summen hatte damit offiziell verloren. Ich nehm’s sportlich.
Probier es aus, gerade als Papa. Tief, langsam, im Takt deiner Schritte. Und wenn du dich dabei albern fühlst: Dein Baby lacht dich nicht aus. Es hört nur zu.
Was den Fliegergriff anstrengender macht, als er sein müsste
Einen Punkt kenne ich von meinem Socken. Die anderen hab ich mir zum Glück vorher abgeschaut.
Direkt nach dem Trinken abheben
Voller Magen plus Druck von unten, das geht selten gut. Bei uns landete die halbe Mahlzeit auf meinem Socken. Erst das Bäuerchen, dann eine kleine Pause, dann darf dein Baby fliegen.
Das Gesicht aus dem Blick verlieren
Wird dein Baby ruhig, schaust du trotzdem hin. Nase und Mund frei, der Kopf seitlich, nicht in die Armbeuge gedrückt. Ein Blick alle paar Schritte reicht.
Schneller werden, wenn es nicht klappt
Weint dein Baby weiter, hilft mehr Tempo nicht. Gleichmäßig und langsam ist hier besser. Merkst du, dass du selbst angespannt wirst, gib ab oder leg dein Baby kurz sicher hin. Schütteln geht nie.
Im Fliegergriff einschlafen lassen und so liegen lassen
Viele Babys schlafen auf dem Arm ein. Schön. Zum Schlafen kommt es dann auf den Rücken in sein Bett, nie auf den Bauch und nie auf die Seite. Lass es noch kurz an deiner Brust nachkuscheln und dreh es beim Ablegen langsam über die Seite auf den Rücken.
Den Fliegergriff für den einzig richtigen halten
Manche Babys lieben ihn. Andere protestieren nach zwei Schritten. Beides ist normal und sagt nichts über dich. Wärme, Nähe und ein ruhiger Rhythmus gehen auch aufrecht an deiner Brust.
Das Wichtigste in Kürze
- Beim Fliegergriff liegt dein Baby bäuchlings auf deinem Unterarm, der Kopf seitlich in Armbeuge oder Hand, Nase und Mund frei.
- Sanfter Druck auf den Bauch, Wärme, ruhige Bewegung und Nähe können bei Bauchweh helfen, belegt ist das durch Studien nicht.
- Eine feste Altersgrenze gibt es nicht: Bei Neugeborenen trägst du Kopf und Körper vollständig und hältst die Beinchen angewinkelt.
- Kritikerinnen stört, dass Arme und Beine baumeln und Begrenzung fehlt, deshalb ist aufrechtes Tragen in Anhock-Spreiz-Haltung eine gute Alternative.
- Der Fliegergriff ist eine Wach-Haltung: nicht direkt nach dem Trinken, nie hektisch, und zum Schlafen kommt dein Baby auf den Rücken in sein Bett.
Häufige Fragen zum Fliegergriff beim Baby
Ab wann darf ich mein Baby im Fliegergriff tragen?
Eine feste Altersgrenze gibt es nicht, entscheidend ist, dass Kopf und Körper vollständig gestützt sind. Bei Neugeborenen liegt der Kopf ganz in deiner Hand, die zweite Hand hält die Beinchen.
Mit wachsender Kopfkontrolle wird der Griff leichter. Bei Frühchen, einer Hüftbehandlung oder nach einer Operation fragst du vorher in eurer Kinderarztpraxis.
Ist der Fliegergriff schädlich für mein Baby?
Einen Beleg, dass der Fliegergriff schadet, gibt es nicht, einen Beleg für seinen Nutzen aber auch nicht.
Manche Fachleute raten inzwischen eher zu aufrechten Haltungen. Kritikerinnen stört vor allem, dass Arme und Beine baumeln und Begrenzung fehlt. Hältst du die Beinchen, gehst langsam und trägst dein Baby nur wach so, nimmst du diesen Punkten viel Schärfe.
Warum wird der Fliegergriff heute kritisiert?
Weil Arme und Beine im klassischen Griff nach unten hängen und Halt und Begrenzung fehlen, sagen eine Kinästhetik-Trainerin und eine Kinderärztin.
Manche vermuten, dass Babys bei schneller Bewegung eher aus Reizüberflutung still werden. Durch Studien erwiesen ist das nicht.
Hilft der Fliegergriff bei Blähungen und Koliken?
Er kann helfen, weil sanfter Druck, Wärme, ruhige Bewegung und Nähe zusammenkommen.
Bei manchen Babys klappt es schnell, bei anderen gar nicht. Dann probier Bauchmassage im Uhrzeigersinn, sanftes Beinchen-Radeln oder eine aufrechte Haltung an deiner Brust.
Wie lange darf mein Baby im Fliegergriff bleiben?
So lange es euch beiden guttut, oft sind es ein paar Minuten am Stück.
Wechsle den Arm, bevor er müde wird. Wird dein Baby unruhiger statt ruhiger, nimm es hoch an deine Brust.
Wie lege ich mein Baby aus dem Fliegergriff ab?
Über die Seite: Du drehst dein Baby langsam zurück in die Rückenlage, nah an deinem Körper, und legst es auf den Rücken.
Ist es eingeschlafen, kuschelt es erst noch einen Moment aufrecht an deiner Brust nach. Zum Schlafen liegt es immer auf dem Rücken in seinem Bett.
Was ist die Anhock-Spreiz-Haltung?
In der Anhock-Spreiz-Haltung hat dein Baby die Knie etwas höher als den Po, die Beinchen sind leicht gespreizt und der Rücken ist rund.
So sitzt es aufrecht an deiner Brust oder im Tuch. Eine Kinderärztin rät, beim Tragen in Tuch oder Trage genau darauf zu achten.
Darf ich den Fliegergriff direkt nach dem Stillen machen?
Besser nicht, denn Druck auf den vollen Bauch führt schnell zum Spucken.
Erst das Bäuerchen in aufrechter Haltung, dann eine kleine Pause. Danach darf dein Baby abheben.